很多家长在为孩子选台灯时都在纠结选充电还是插电的台灯。在这里告诉大家答案：“只选插电式的护眼台灯”。为什么？

①充电台灯目前还有很多缺陷，如随着电量消耗会出现电源不稳定、频闪、续航能力差等等的情况。

②充电台灯并不算是护眼台灯，因为充电台灯很难达到符合《读写作业台灯性能要求》，目前*好的充电台灯也只能达到国标A级，并且续航能力非常差。

Part2：如何正确使用护眼台灯？

很多人虽然买了护眼台灯，但没有正确的使用，反而让眼睛更容易累。其实真正“伤眼”的不伤你桌面上的台灯，而是错误的使用方法。

下面为你讲讲，平时使用护眼台灯的4个正确姿势：

（一）摆在正确的位置

我们持笔手通常都是右手，所以台灯摆放的位置应该是左边而不是右边。因为摆在右边时，会因为方位的原因，右手的阴影是十分明显的。

（二）用合适的照度

使用台灯时所调节的亮度要根据实际情况而定，特别是家长在为孩子调亮度的时候，要询问孩子是否感到合适，而不是根据成年人的感觉为孩子判断。

（三）高度保持40CM

光源和桌面的高度要保持40CM以上，光源不要贴的桌面太近，否则强烈的光线会造成反射进入眼睛，影响眼睛健康。

（四）给眼睛适当的休息

即使使用护眼台灯，也要给眼睛适当的休息，不要过长的让眼睛处在高度集中的状态下。

Part3：护眼台灯选购攻略

（一）看各项标准要求

①照度：分为国标A级和国标AA级，但选护眼台灯尽量选择达到国标AA级要求的。

②均匀度：国标A级或AA级都是同样要求＜3，而均匀度越接近1越好。

③蓝光：需要达到RG0豁免级无危害蓝光级别，确保光线不会有伤害。

④色温：具备4000K暖白光的色温，灯光温和不刺眼。

⑤显色：选择显色指数达到Ra90以上，显色值越高越好。

（二）柔和度

太硬的灯光是不适合长时间使用的，所以选台灯时尽量选择灯光柔和的。但光线的柔和度要怎么看呢？大家就可以查看一下台灯的评价，留意一下在灯光照明下的阴影是否很清晰，如果阴影很清晰就代表光线太硬，而阴影轮廓比较模糊或者不明显，则说明光线柔和。如果支持试用的话，也可以试用一段时间。

（三）全光谱

有一部分护眼台灯为了降低成本，就会不搭载自然全光谱芯片，而全光谱对LED护眼台灯来说是很重要的，能够提高红光和降低蓝光，带来更低伤害和更高的舒适度，整体的光线都更趋近太阳自然光。并且能使得光源的节律更贴合眼睛，用眼时不容易累。

（四）其他

①转轴方向：转轴角度以及高度，选择能够多方向调节和足够高的。

②选用材料：有部分台灯是采用全ABS塑料的，耐用性和质感都比较差，尤其是转轴容易断、松动。所以选择台灯时要优先选ABS+铝合金设计的。

③功能：现在很多护眼台灯都搭载智联或者各式各样的功能，但作为孩子使用的台灯，反而没有必要选择支持智联的，一是价格更贵性价比低，二是对小朋友的实用性低。所以选择搭载一些简单易用的功能即可。